“पर्यावरण का खेल प्रदर्शन पर प्रभाव”
भूमिका:-एथलीट को अपने प्रैक्टिस सीजन के दौरान कई बाधाओं को पार करना होता है, उनमें से कई का संबंध उस माहौल से है जिसमें उन्हें रखा गया है। होम-फील्ड लाभ इसका एक उदाहरण है। दूसरा उदाहरण यह है कि तापमान,ऊंचाई और हवा जैसे अनियंत्रित वातावरण का टीम के प्रदर्शन पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव के साथ अधिक ऊंचाई शारीरिक स्थितियायों को बदल देती है। इसका असर खिलाड़ी के शरीर पर पड़ता है जिस पर उनका कोई नियंत्रण नहीं होता। अंत में वह सतह जिस पर एथलीट खेलते हैं जैसे टर्फ और घास। घुटनें और टखने की चोट, आघात, गर्मी से संबंधित बीमारी और घर्षण जैसी कई चोटें घास की तुलना में मैदान पर अधिक लगती हैं। अत:हमारी आज की चर्चा इसी परिप्रेक्ष्य में होने वाली है-
वातावरणीय कारक:-
पर्यावरण के भीतर ऐसे कई कारक हैं जो पूरी तरह से अनियंत्रित हैं जो एथलीटों के प्रदर्शन में एक बड़ा कारक निभाते हैं।ऐसा माना जाता है कि खेल में किसी एथलीट के मुख्य तापमान में परिवर्तन के कारण तापमान एथलीट के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। अत्यधिक तरल पदार्थ की हानि और गंभीर मामलों में बिगड़ा हुआ थर्मोरेगुलेशन के परिणाम स्वरुप बढ़े हुए तापमान का एथलीट प्रदर्शन में कमी के साथ संबंध पाया गया है।गर्मी में आपको हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन ,सनबर्न और भी बहुत कुछ ऐसी चीजों के बारे में चिंता होती है।ठंड में आपको जरूरत से ज्यादा कपड़े पहनने पड़ते हैं जिससे आपकी कार्यक्षमता कम हो सकती है। जबकि गर्म और आर्द्र वातावरण एथलीट प्रदर्शन पर हानिकारक प्रभाव डालते हैं, ठंडे वातावरण का भी सामान प्रभाव होता है, खासकर फुफ्फुसीय प्रणाली पर।
एथलीट प्रदर्शन में एक और बड़ी बांधा ऊंचाई में बदलाव के कारण हो सकती है, खासकर धावक, बाइकर्स और ट्रायथलीट जैसे सहनशक्ति वाले एथलीटों में।
आंशिक दबाव में कमी से अधिक मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त करना, उसे गर्म करना और निष्पादन करना बहुत कठिन हो जाता है
परिणामस्वरुप जैसे-जैसे एथलीट इष्टतम प्रदर्शन प्राप्त करने का प्रयास करते हैं थकान तेजी से बढ़ने लगती है।
प्रदर्शन को प्रभावित करने वाला अंतिम बड़ा पर्यावरणीय कारक हवा हो सकता है। विशेष रूप से बाल र्स्पोट्स में,
कार्यों को यथासंभव सर्वोत्तम ढंग से करने की क्षमता में हवा एक बड़ी भूमिका निभाती है। तेज हवाएं उस तरीके को बदल सकती है जिससे गेंद बल पर प्रतिक्रिया करती है। जैसे ट्रैक एण्ड फील्ड में लेन 8 पर एक धावक को लेन 1 की तुलना में पीछे से सीधे बहने वाली हवा से अधिक लाभ का अनुभव होगा।
फुटबॉल और साकर जैसे गेंद की खेलों में जब गेंद को लंबी दूरी तक किक किया जाता है तो इसका गेंद के उड़ान पथ पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। स्थिति खिलाड़ियों के रूप में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब आप खेल रहे हों तो हवा की तेज गति होगी क्योंकि यह सफलता और विफलता के बीच अंतर पैदा कर सकती है।
टर्फ बनाम घास पर चोट की दर का समय के साथ गहन अध्ययन किया गया है। यद्यपि सिंथेटिक क्षेत्रों के गुणों में सुधार हुआ है, लेकिन फिर भी कृत्रिम टर्फ की उच्च कठोरता और पकड़ चोट का मुख्य कारण बनी हुई है।
ड्रैगू और ब्राउन ने निष्कर्ष निकाला कि सतह के प्रकार ,सतह की स्थिति, सतह के झटके को अवशोषित करने की क्षमता और पर्यावरण के तापमान सहित कई कारक किसी खिलाड़ी के घायल होने के जोखीम में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
अभ्यासकर्ताओ के लिए महत्वपूर्ण तथ्य:-
खेल व्यवसायी इस शोध का उपयोग विभिन्न पर्यावरणीय परिस्थितियों में प्रतियोगिताओं के लिए एथलीटों को बेहतर ढंग से तैयार करने के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, वें किसी प्रतियोगिता के दौरान सामना होने वाली पर्यावरणीय परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए प्रशिक्षण को समायोजित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, जो एथलीट गर्म वातावरण में प्रतिस्पर्धा करते हैं,वे समान रूप से गर्म परिस्थितियों में अभ्यास कर सकते हैं और तदनुसार अपनी जलयोजन रणनीतियों को समायोजित कर सकते हैं। इससे एथलीटों को गर्मी सहनशीलता बढ़ाने और गर्मी से संबंधित बीमारियों के खतरें को कम करने में मदद मिल सकती है।
जिन टीमों के पास इंडोर प्रेक्टिस एरिया है, वे एथलीटों को उस वातावरण में अभ्यस्त होने में मदद करने के लिए खेल के दिन तापमान निर्धारित कर सकते हैं जिसमें वह खेलने जा रहे हैं। खेलों में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है चोटें। टर्फ जैसी खेल सतहों से यह पता चला है कि घास पर खेलने की तुलना में इस पर चोंट लगने का जोखिम अधिक है।
अभ्यासकर्ताओं को उन टर्फ खेल के मैदाने को घास में बदलने का विकल्प चुनना चाहिए या घास के अभ्यास क्षेत्र रखना चाहिए ताकि इससे चोटों में कमी आ सकें।
दूसरा,अभ्यासकर्ता को यह सुनिश्चित करना चाहिए की प्रतियोगिताओं के दौरान एथलीटों के पास पर्याप्त संसाधनों तक पहुंच हो।
इसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि एथलीटों को पर्याप्त जलयोजन, पोषण और चिकित्सा देखभाल मिले।
इसके अलावा अधिक ऊंचाई पर प्रतिस्पर्धा की तैयारी के लिए एथलीट विभिन्न ऊंचाई स्तरों पर भी प्रशिक्षण कर सकते हैं, इससे उच्च ऊंचाई पर प्रतिस्पर्धा करने में मदद मिल सकती है और कम ऊंचाई पर वापस जाने पर उनके प्रदर्शन में भी वृद्धि होगी।
संक्षेप में –
हम कह सकते हैं कि अधिकांश एथलीट ऐसी परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेंगे और प्रतिस्पर्धा करेंगे। एक एथलीट के रूप में यह आपका काम है कि आप मौसम जैसी अनियंत्रित चीजों से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों को सीखें, और आउटडोर खेल खेलते समय आपको पर्यावरणीय कारकों पर विचार करना चाहिए।अनियंत्रित परिस्थितियों के अप्रत्याशित उतार-चढ़ाव को अपनाने से एक एथलीट के प्रदर्शन में मदद मिलती है।
